Des accompagnements à la carte pour prendre soin de soi et de son équilibre :
épanouissement, gestion des émotions, harmonie collective

J'accompagne les particuliers et les professionnels dans les différentes dimensions du bien-être et de la qualité de vie, sur des questions telles que :

Comment mieux me connaître, comprendre mes besoins et développer une relation plus équilibrée avec moi-même ?
Comment adopter un mode de vie plus sain et trouver un meilleur équilibre entre mes différentes sphères de vie ?
Comment apprendre à déconnecter, prendre du recul et préserver mon énergie au quotidien ?
Comment développer mes compétences personnelles, mieux gérer mes émotions et renforcer ma confiance en moi ?
Comment mieux comprendre mon stress, identifier ce qui le déclenche et apprendre à mieux le gérer ?
Comment vivre plus sereinement ma parentalité, trouver ma juste place et préserver l’équilibre familial ?
Comment gérer les tensions et les conflits au sein de la famille et favoriser des relations plus harmonieuses ?
Comment améliorer ma qualité de vie au travail, prévenir l’épuisement et trouver un équilibre plus durable dans ma vie professionnelle ?

Quel est votre

objectif ?

Trouvez votre

solution !

Une approche globale et personnalisée autour de 5 objectifs majeurs

Consultations individuelles

Des séances personnalisées pour répondre à tous vos enjeux

Coaching

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Séance

unique

Etre guidé.e pour prendre une décision, débloquer une situation, amorcer un changement ou une évolution que ce soit dans sa carrière, dans son activité ou dans sa vie personnelle.

Coaching

ÉQUILIBRE

séances à la demande

Etre guidé.e pour mieux se connaître, débloquer une situation, ancrer un changement ou vivre une évolution dans sa vie personnelle.

Catalogue des
thématiques courantes

Des parcours modulables, créés sur mesure, et adaptés à vos objectifs.

MIEUX SE CONNAITRE : Comprendre ses réactions spontanées dans un environnement donné et ses dynamiques relationnelles (grâce à la méthode SERUM).

PSYCHOLOGIE POSITIVE : S’initier & découvrir les clés de la psychologie positive pour entretenir un état d’esprit positif.

DECONNEXION UTILE : Savoir déconnecter pour mieux travailler.

ÉQUILIBRE STRATÉGIQUE : Organiser et Équilibrer sa vie professionnelle & personnelle.

VIE ÉQUILIBRÉE : assoir le socle d’une vie saine : bien dormir, manger juste, bouger, gérer le stress et vivre dans un cadre agréable (grâce à la Méthode S.A.N.T.É.©).

COMPÉTENCES PERSONNELLES : Révéler et développer intelligence émotionnelle, organisation, communication, créativité.

ÉQUILIBRE

LE STRESS : Apprendre à reconnaître & comprendre le stress.

LES ÉMOTIONS : Apprendre à reconnaître & comprendre ses émotions.

LACHER-PRISE : Apprendre à décharger ses tensions physiques & mentales.

PLEINE CONSCIENCE : Se reconnecter au présent en pratiquant la méditation en pleine conscience.

ANCRAGE MENTAL ET CORPOREL : Mobiliser le corps et l’esprit pour renforcer l’ancrage, la présence, la concentration, le recentrage et la stabilité intérieure (grâce à la médiation artistique).

GESTION du STRESS

BIEN VIVRE SA PARENTALITÉ : Concilier responsabilités familiales et vie professionnelle, en développant des repères, des ressources et un équilibre durable au quotidien.

GESTION DE CONFLITS : Comprendre et réguler les tensions relationnelles pour favoriser l'harmonie familiale (grâce à la Méthode SERUM®).

PARENTALITÉ

DIAGNOSTIC QVCT : Identifier les points forts et les points d’amélioration du quotidien de travail & cibler des actions simples.

BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE : Mettre en place des actions qui favorisent l’équilibre et la qualité de vie au travail afin de prévenir les risques psychosociaux.

GESTION DE CONFLITS : Comprendre et réguler les tensions relationnelles (grâce à la Méthode SERUM®).

QUALITÉ de VIE

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