Art Coaching : quand les arts rencontrent le coaching, la créativité ouvre de nouvelles voies

Dans un quotidien assisté par l’intelligence artificielle, où la performance et la productivité dominent, il devient essentiel de trouver des espaces pour se reconnecter à soi, exprimer ses émotions et stimuler son imagination. L’art coaching répond à ce besoin en alliant les méthodes du coaching traditionnel à la force expressive des pratiques artistiques et s’inscrit dans cette dynamique de recherche de sens, d’équilibre et d’innovation. 

Loin d’être une démarche réservée aux artistes, cette approche accessible à tous permet d’explorer ses ressources intérieures, de libérer son potentiel créatif et de développer de nouvelles compétences relationnelles et émotionnelles.

Qu’est-ce que l’art coaching ?

L’art coaching est une démarche d’accompagnement qui utilise la créativité comme outil de réflexion et de transformation. 

 Ce que l’art coaching n’est pas :

• Ce n’est pas de l’art-thérapie (pas de visée clinique ou de soin)

• Ce n’est pas une formation artistique pour apprendre une technique

• Ce n’est pas un atelier créatif libre sans objectif ni cadre

Son objectif n’est pas de soigner, de former, ou de créer une oeuvre mais de favoriser la prise de conscience, la mise en mouvement et la réalisation d’objectifs personnels ou professionnels.

Ce n’est pas la qualité artistique du résultat qui compte, mais le processus créatif et ce qu’il révèle. Comme l’explique Geoffroy Troll dans son ouvrage L’art coaching - Ouvrez le champ des possibles (Éditions Ellébore, 2017), il ne s’agit pas de produire une œuvre « réussie », mais de s’engager dans un processus de création qui devient miroir de nos pensées, de nos émotions et de nos choix.

Définition de l’art coaching

La médiation artistique en coaching, ou art coaching, est une méthode d’accompagnement qui combine les outils du coaching professionnel et les médiations artistiques pour favoriser la réflexion, l’expression de soi, la communication, la prise de conscience et le changement.

Il s’appuie sur le processus créatif pour contourner les blocages mentaux, mobiliser l’intelligence émotionnelle et stimuler les ressources internes.

L’art coaching se distingue de l’art-thérapie. Là où l’art-thérapie a pour vocation première le soin et la guérison psychique, l’art coaching vise le développement personnel et professionnel, en accompagnant la personne ou le collectif dans l’atteinte d’objectifs concrets. 

L’art coaching est une démarche d’accompagnement créatif et introspectif, qui mobilise à la fois la parole, le geste, l’image, la matière ou l’écriture pour éclairer un parcours de vie, dépasser un blocage, ou réinventer son rapport au travail.

À la croisée du coaching professionnel, de la psychologie positive et de la pratique artistique, cette approche invite à explorer autrement ses ressources, ses émotions, ses envies profondes à travers les arts comme langage universel.

Elle s’adresse à toute personne en quête de sens, de clarté ou de renouveau, dans un cadre bienveillant, structuré et respectueux de son rythme.

Les fondements de l’art coaching

Les fondements de l’art coaching puisent dans plusieurs disciplines complémentaires :

• Le coaching, d’abord, apporte la posture d’écoute active, de questionnement et d’orientation vers des solutions concrètes. 

• La psychologie positive, inspirée par les travaux de Martin Seligman, souligne l’importance de mobiliser ses forces et de nourrir ce qui donne du sens à nos vies pour mieux s’épanouir.

• Les neurosciences, quant à elles, démontrent le rôle de la créativité dans la résolution de problèmes et la régulation émotionnelle, comme l’ont montré les recherches de Nancy Andreasen sur le lien entre imagination et fonctionnement cérébral. 

• Enfin, la pleine conscience contribue à créer un espace de sécurité intérieure propice à l’exploration, en invitant chacun à accueillir ses ressentis sans jugement.

Ces fondements permettent de créer un espace sécurisé où la personne peut explorer librement, tout en étant guidée vers ses objectifs.

Les pratiques explorées en art coaching

Dans la pratique, l’art coaching s’appuie sur une variété de médiums artistiques. 

Les séances peuvent inclure différentes formes d’expression :

• Arts visuels : Le dessin, les mandalas, la peinture, le travail de la matière ou le collage permettent de libérer l’imaginaire et d’accéder à des représentations symboliques de la réalité, souvent plus profondes que des mots seuls.

• Écriture créative : Ecrire sous forme de récits, de poèmes, de journal aide à poser des mots sur ses ressentis, à clarifier ses pensées ou à donner une voix à son vécu.

• Expression corporelle : La danse libre, le mouvement, les postures libèrent les tensions et favorisent l’écoute du langage du corps et la communication non verbale

• Musique : La musique entraîne la mémoire, accroît la concentration et contribue à la gestion du stress. Elle engage à la fois logique, émotion et coordination.

• Théâtre et élocution  : Les mises en scène de situations et l’improvisation invitent à explorer la spontanéité, à travailler la confiance en soi et à expérimenter d’autres postures relationnelles. 

• Photolangage et narration : L’usage de supports imagés stimule l’imagination et facilite l’expression et la mise en mots de situations complexes grâce au détour métaphorique.

Chaque outil est choisi en fonction de la personne, de sa problématique et de son objectif.

Les bienfaits de l’art coaching

Les bénéfices sont multiples :

• Développement personnel : Sur le plan individuel, l’art coaching aide à développer la créativité, à renforcer la confiance en soi, à dépasser des blocages et à clarifier des choix de vie ou de carrière. 

• Gestion des émotions : Il offre un espace d’expression émotionnelle qui contribue à réduire le stress et à favoriser un meilleur équilibre. 

• Créativité collective : Sur le plan collectif, l’art coaching constitue un outil puissant pour renforcer la cohésion de groupe et stimuler l’innovation, générer des idées nouvelles ou sortir des schémas de pensée habituels.

• Communication : En explorant la pratique artistique comme langage universel, l’art coaching contribue à accroitre l’écoute, l’expression authentique et la compréhension mutuelle.

Au delà du bénéfice de laisser s’exprimer sa créativité, l’art coaching agit sur notre santé mentale et contribue à notre équilibre personnel et professionnel.

Applications en entreprise

L’art coaching prend une place grandissante dans le monde professionnel. En effet, plusieurs études en sciences de gestion, comme celles publiées dans le Journal of Business Research (2019) sur le rôle de la créativité en management, montrent que les démarches artistiques peuvent accroître la capacité des équipes à s’adapter aux changements et à générer des solutions originales.

Intégré en entreprise, l’art coaching se déploie dans des contextes variés : 

• Le team building : renforcer la cohésion et l’esprit d’équipe par la création collective.

• Le leadership : développer une posture plus inspirante, authentique et créative.

• La gestion du changement : accompagner les transitions organisationnelles en douceur.

• La prévention des risques psychosociaux : créer des espaces d’expression et de ressourcement.

Dans chacun de ces cas, l’expérience artistique devient un catalyseur pour sortir des schémas habituels, stimuler la créativité collective, favoriser l’émergence de nouvelles solutions et renforcer la motivation.

Une approche accessible à tous

Ce qui rend l’art coaching particulièrement accessible est l’absence de prérequis artistiques. L’essentiel est d’oser expérimenter et d’accepter que l’acte créatif soit un chemin vers soi. Que ce soit pour un individu en quête de sens ou pour une équipe en recherche de cohésion, l’art-coaching ouvre des perspectives inédites.

En expérimentant, en se laissant surprendre par ses propres gestes et créations, chacun peut découvrir de nouvelles façons d’appréhender ses problématiques et d’envisager l’avenir.

Les philosophes l’avaient pressenti, les neurosciences le confirment aujourd’hui : notre cerveau a besoin d’art pour s’épanouir, se réguler et créer. Découvrez Comment l'art peut-il transformer notre équilibre personnel et professionnel ?

Ainsi, l’art coaching s’affirme comme une approche originale et profondément humaine, qui répond aux enjeux contemporains de sens, de créativité et de bien-être. Il invite à ouvrir le champ des possibles, à la fois pour soi et pour les collectifs, en rappelant que la créativité n’est pas un privilège, mais une ressource universelle.

Sources :

• Geoffroy Troll, L’art coaching – Ouvrez le champ des possibles. Éditions Ellébore (2017)

• Martin Seligman, Authentic Happiness. Free Press (2002)

• Nancy Andreasen, The Creating Brain: The Neuroscience of Genius. Dana Press (2005). 

• Journal of Business Research (2019).

• Jon Kabatznick & Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living (1990).

Auteur : Mélanie Neumann - 23/09/2025